瞑想というと一般的にはあぐらや座禅のポーズで行うイメージが強くて、なかなか気軽にできません～ […]
マインドフルネス瞑想はクリニックや企業でも導入されていると聞くことがあります。どのような心理的効果が […]
自分らしく生きたいけれど、その方法が分からない。私はずっとそのように思っていました。そんな私が、コー […]
