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Miyabi

ミントティーとマインドフルネス飲む瞑想でリラックス♡

ミントティーに使われるミントには鎮静効果があると言われているためリラックス効果が期待でき、不安な気持ちやイライラしているときにもおすすめのハーブティーです。美味しく飲める飲み方やミントに期待できる効能などご紹介します。

ローズマリーはアロマでもハーブでも人気が高く、キリっとした芳香が特徴で朝にとてもおすすめです。肉料理の臭み消しにも使われることがありますが、入浴や瞑想などに取り入れるのもとてもおすすめです。その理由や入浴する際のやりかた、注意点などをご紹介します。

願い事をしたり目標を立てるのに最適と言われている新月。アロマオイルを使うことでよりパワーを高めることができるでしょう。アロマオイルの選び方やおすすめの種類をご紹介します。