マインドフルネス×アロマ・ハーブ
  • 2021年8月20日

ローズマリーは朝の入浴やマインドフルネス瞑想に最適♪アロマ・ハーブの使い方

ローズマリーはアロマでもハーブでも人気が高く、キリっとした芳香が特徴で朝にとてもおすすめです。肉料理の臭み消しにも使われることがありますが、入浴や瞑想などに取り入れるのもとてもおすすめです。その理由や入浴する際のやりかた、注意点などをご紹介します。